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2005/10/25

脂肪燃焼新理論、実践!1週間経過

先週より、実践中のサーキットダイエットは1週間たちました。

は、職業病ともいえる腰痛で、どうなっていることか・・・

私はこの一週間かかさず続けてました

で、その結果発表!

などと声を大にして言うような結果はでておりませんが・・・

  • 体重 : +600g
  • 体脂肪率 : -0、8%
  • BM I : +ー 0
  • 基礎代謝 : +10
  • 内臓脂肪 : -1%
  • H : -1.5cm
  • w : +-0
  • 太腿 : -1.5cm
  • 二の腕 : -1cm    以上!(*^^*)

恥ずかしながらの微妙な変化です。

実感としては、ジーパンのお腹部分がややゆるく感じたこと(^^)

ただ、ちょっと体が硬くなったように感じます。

忘れていました、筋肉は使えば硬くなるのでした。

そこで、サーキット運動のあとは必ず腹筋と太腿をストレッチすることにしました。

さらに血行も良くなることでしょう・・・

中年の体です、劇的な結果はのぞまず、焦らず、欲張らず

と、自分に言い聞かせ・・・

がんばるぞっと!(*^_^*)v

・・・・・・・・・追記・・・・・・・・・・・

ぶんぶんさんのところでも、一週間の結果を発表してました。

TBさせてもらいました。

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コメント

yoshiさん、TBありがとうございました。

細かくサイズを測られていたんですね。
すご~い!結果が出てるじゃないですか(^^)太ももサイズダウンが羨ましい。

yoshiさんはもうこの運動楽ですか?

私はいまだに3クール目が両足で戻れないんです。30秒だからなんとか出来るものの
1分だったら1日しかできないかもー。

さぁ、yoshiさんも続けてると思って
頑張りますよ~^^
これがブログ公開のいいところですね。

投稿: ぶんぶん | 2005/10/25 11:39

ぶんぶんさん

>yoshiさんはもうこの運動楽ですか?

ラクではないですよ~
キツイから、やってる実感があっていいのかもしれません。
少しずつでも慣れてくると嬉しいですしね

>これがブログ公開のいいところですね

ほんとうにそうですね
がんばりましょうね(^^)

投稿: yoshi | 2005/10/25 20:29

はじめまして。青山出版社と申します。
「発掘!あるある大事典Ⅱ」で紹介された「サーキットダイエット・DVD付き」という書籍が当社から発売になりました。監修は番組にも登場した饗庭秀直氏です。番組で紹介されたエクササイズがDVDを観ながら、自宅で簡単に行なえます。全国の書店で10月17日に発売になりましたので、お近くの書店で是非ご覧になってください。
詳細はこちら
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4899980582/qid%3D1130805538/249-0483694-1611514

投稿: 青山出版社 | 2005/11/01 16:21

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