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2005/09/22

やるぞー!エクササイズボール

nhk1 nhk2 画像はNHK

ここのとこ、たまにしか乗っていなかったmyエクササイズボール

昨夜のNHK教育テレビ『おしゃれ工房』でストレッチでの使い方を放送してました。

飽きっぽい(?)忘れっぽい私にはグッドタイミングな番組でした。

もちろん録画しました。

2回目の今夜は、シェイプアップだそうでこれも必見です。

ボールを活かしきれていない方、がんばりましょー p(^0^)q

1回目の放送は、本日午後2:30に再放送があります。

2回目の今夜は午後9:30です。

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テレビをみたり、本を読んだり、

サプリを買ったり、道具を買ったり・・・

それだけで安心しちゃうのか、

これでいつでも痩せられると思っちゃうのか・・・

知識と準備だけはバッチリの私・・・(*^^*)

ダメダメ、いいかげんにしろー!私っ!

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コメント

yoshiさん、教えてくださってありがとう~~!
今日の昼から見ます^^
間に合ってよかった!

一応今もPCの前ではずんでいるんだけど(汗)運動を取り入れないと座っているだけじゃ効果ないんですよね~^^;

投稿: ぶんぶん | 2005/09/22 12:45

よかった、よかった (^^)

>座っているだけじゃ効果ないんですよね~

座っているだけでも、深部の筋肉は使われているんだそうですよ、すごいですよね。

投稿: yoshi | 2005/09/22 13:04

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